Workshop: Meditatie & Mandala

Hoewel het buiten mistig was hoop ik dat deze dag voor de deelnemers van de workshop verhelderend is geweest. De opzet van deze workshop was dat de deelnemers eens kennis maakten met zowel meditatie als het mandalatekenen omdat deze in oorsprong bij elkaar horen. Meditatie helpt de geest zich te leren concentreren op een prikkel, en om geen aandacht te schenken aan afleidingen om ons heen. Die prikkel kan onze ademhaling zijn, een mantra of een mandala. Rust nemen en eens stilstaan bij jezelf geven ontspanning en inzicht. Door contact maken met meditatie en de mandala maak je contact met je zelf en met de onbewuste delen van jezelf. De beschermende rand van de cirkel helpt je hierbij, maar ook gewoon het ervaren van een gevoel van blijheid als een kind om eens onbezorgd te tekenen en jezelf over te geven aan het bezig zijn met kleur kan je bewust maken van je leven met zorgen en hard werken als volwassene. Onbewuste emoties krijgen de mogelijkheid zich te laten zien d.m.v de mandala, laten zien hoe we ons eigen leven inkleuren. De gemaakte mandala’s waren dan ook weer tot ieders verbazing heel verschillend.